Việc ăn dặm là giai đoạn đầu đời rất quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đối với nhiều bố mẹ, đây là một thách thức không nhỏ khi không biết bắt đầu từ đâu hay chọn phương pháp phù hợp. Dưới đây là danh sách 5 cuốn sách về ăn dặm đáng đọc, giúp bố mẹ có được kiến thức chính xác, khoa học và giúp bé yêu khỏe mạnh.
“Ăn Dặm Kiểu Nhật” – Tác giả: Tsutsumi Chiharu
Cuốn sách này là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bố mẹ đang tìm kiếm một phương pháp ăn dặm khoa học và bình dị. Tác giả Tsutsumi Chiharu mang đến những lời khuyên chi tiết về cách lên thực đơn, cách chọn nguyên liệu và cách chế biến để giữ trọn dinh dưỡng cho bé.
- Điểm nổi bật: Phương pháp ăn dặm tự chọn (Baby-Led Weaning – BLW), giúp bé hình thành thói quen tự lập từ nhỏ.
- Phù hợp với: Mẹ đề cao sự khoa học và chi tiết trong dinh dưỡng cho bé.
“Phương Pháp Ăn Dặm Bé Chỉ Huy” – Tác giả: Gill Rapley & Tracey Murkett
Cuốn sách là một trong những tác phẩm đặc biệt đối với các bố mẹ muốn bé ăn ngon mọi ngày mà không phải ép. Tác giả tập trung vào việc động viên tinh thần và hướng dẫn bố mẹ cách giảm áp lực trong bữa ăn của bé.
- Điểm nổi bật: Đầy đủ thực đơn phong phú và linh hoạt cho bé.
- Phù hợp với: Gia đình muốn đầu tư cho dinh dưỡng tương lai của trẻ nhỏ.
“Ăn Dặm Kiểu Pháp” – Tác giả: Marie Laure Tombini
Là cuốn sách dành cho những gia đình mong muốn tìm hiểu văn hóa ăn dặm của người Pháp. Tác giả Marie Laure Tombini mang đến những góc nhìn độc đáo về việc kết hợp nguyên liệu và thực đơn cho bé một cách tự nhiên nhất.
- Điểm nổi bật: Phương pháp giúp bé tìm thấy niềm vui trong việc ăn.
- Phù hợp với: Bố mẹ muốn địa dinh dưỡng kèm theo tự lập cho bé.
“Ăn Dặm Không Phải Cuộc Chiến” – Tác giả: Mẹ Ong Bông, Bubu Hương, Hachun Lyonnet
Cuốn sách này hướng dẫn bố mẹ cách giãm thiểu các căng thẳng trong bữa ăn, đặc biệt là những bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng tích cực của đê cao tính tự lập cho bé ngay từ nhỏ.
- Điểm nổi bật: Chiến lược thân thiện và khoa học giúp bế nhanh chóng hài lòng.
- Phù hợp với: Bố mẹ không muốn biến bữa ăn thành “cuộc chiến.”
“Siêu Thực Đơn Cho Bé Yêu” – Tác giả: Nhiều tác giả
Cuốn sách bao gồm nhiều thực đơn dinh dưỡng được thiết kế sẵn, giúp bố mẹ không còn đâu đầu trong việc suy nghĩ ăn gì cho con. Sách cung cấp rất nhiều công thức đơn giản giản, nhanh chóng mà vẫn giàu dinh dưỡng.
- Điểm nổi bật: Phụ huynh có thể áp dụng ngay, phù hợp với những người bận rộn.
- Phù hợp với: Bố mẹ muốn đơn giản hoá các bữa ăn mà vẫn đầy đủ dưỡng.
Ăn Dặm Không Nước Mắt – Nguyễn Thị Lý
Cuốn sách này giúp phụ huynh hiểu rõ rằng việc không nên ép bé ăn. Thay vào đó, tắc giả hướng dẫn các bước nhẹ nhàng, giúp trẻ có thái độ hứng thú với bữa ăn.
Đánh giá: Cuốn sách thích hợp với mẹ còn bắn rộn, muốn duy trì không khí gia đình vui vẻ trong giờ ăn.
Phương Pháp Ăn Dặm Baby-Led Weaning – Gill Rapley & Tracey Murkett
Cuốn sách này giới thiệu cách cho bé ăn dặm theo phương pháp BLW (ăn dặm tự chỉ huy). Thay vì đút bé, cha mẹ sẽ khuyến khích bé tự chọn lựa và tập ăn theo nhu cầu.
Đánh giá: Là cuốn sách nên đọc nếu muốn khuyến khích tính tự lập và khả năng nhận thức của bé.
Sổ Tay Ăn Dặm Của Mẹ – Thanh Hoa
Từ kinh nghiệm thực tế, tác giả Thanh Hoa chia sẻ những bí quyết ăn dặm thành công, kèm theo danh sách thực đơn phong phú.
Đánh giá: Phù hợp với những mẹ thích phương pháp thực tiễn, dễ dàng áp dụng trong đời sống hàng ngày.
Ăn Dặm Đúng Cách – Annabel Karmel
Annabel Karmel, chuyên gia dưỡng nhi ở Anh, chia sẻ những công thức ăn dặm với sự đầy đủ dinh dưỡng. Cuốn sách tập trung vào việc bằng dinh dưỡng theo từng giai đoạn.
Đánh giá: Cuốn sách chân đất, rõ ràng, là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ mà bận rộn.
Bé Ăn Dặm, Mẹ Nhàn Tênh – Nguyễn Thị Nhung
Đúng như tên gọi, cuốn sách chia sẻ cách giãn lơng cho cha mẹ trong giai đoạn ăn dặm của bé.
Đánh giá: Tuyệt vời cho các gia đình mong muốn tiết kiệm thời gian mà vẫn bảo đảm dinh dưỡng.
Kết luận
Dù bạn lựa chọn cuốn sách nào trong danh sách trên, điều quan trọng nhất vẫn là lắng nghe nhu cầu và đặc điểm của bé. Hy vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn tìm thấy phương pháp nuôi dặy phù hợp nhất cho gia đình mình.
